a) QI-GONG:
Meridian – Aufwärm – Massage: erfordert keine Kraft; im ganzen Körper wird Energie aktiviert, sodass Blockaden gelöst werden und alles frei fließen kann.
Duft–Qi-Gong: ohne große Kraftanstrengung – aktiviert die positiven Energieresourcen, entgiftet den Körper.
Transformation von schwacher zu starker Muskulatur: eher sportliche Version – starke Energieaktivierung, speziell gesund und kräftigend für Lunge, Herz, Verdauung und Muskeln – fördert die Konzentrationsfähigkeit.
Dauer: zwischen 30 und 50 Minuten
Erfahren Sie mehr über weitere Enspannungsmöglichkeiten:
wie z.B. AUTOGENES TRAINING
ist eine der Methoden, die man in mehreren Seminarmodulen erlernen kann, um im Alltag auf Stresssituationen prompt ausgleichend reagieren zu können.
|
